911 ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ <์์ค์ฝ๋>:๋น์ ์ ๊ณ ํต์ ๋งํด์ง ์ ์๋ค
โ ์ง๋ฌธ ์์ฝ
“ํธ๋ผ์ฐ๋ง๊ฐ ์๋ํ๋ ๋ฐฉ์”์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ? ์ฆ, ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ์ด๋ป๊ฒ ํ์ฑ๋๊ณ , ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐ๋ณต๋๋ฉฐ, ์ด๋ป๊ฒ ๊ด๊ณ์ ๊ธฐ์ต, ๊ฐ๊ฐ, ์๊ฐ ์์์ ์๋ํ๋๊ฐ๋ผ๋ ๊ตฌ์กฐ์ ์ง๋ฌธ์ด ์ ๊ธฐ๋๋ค. ์ด๋ ๋จ์ํ ๋ณ๋ฆฌ์ ํ์์ ์ค๋ช ํ๋ ๊ฒ์ ๋์ด, ์กด์ฌ๋ก ์ ์ฐจ์์์์ ์๋ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ์ด๋ค.
โ ์ง๋ฌธ ๋ถํด
- ํ์ฑ ์ฐจ์: ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ์ธ์ , ์ด๋ค ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๊ฐ?
- ์๊ฐ ๊ตฌ์กฐ: ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ํ์ฌ์ ๊ณผ๊ฑฐ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ์ฐ๊ฒฐํ๊ฑฐ๋ ๋จ์ ์ํค๋๊ฐ?
- ๊ธฐ์ต ๊ตฌ์กฐ: ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ์ด๋ค ์์ผ๋ก ๊ธฐ์ต๋๊ณ , ์ํ์ง ์๋๊ฐ?
- ๊ฐ๊ฐ ๊ตฌ์กฐ: ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ์ด๋ป๊ฒ ‘๋๊ปด์ง์ง ์๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก’ ๋ชธ์ ๋จ๋๊ฐ?
- ๊ด๊ณ ๊ตฌ์กฐ: ํ์์์ ๊ด๊ณ ์์์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ฌํ๋๊ฑฐ๋ ์ ์ด๋๋๊ฐ?
- ๋ฐ๋ณต ๊ตฌ์กฐ: ์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๋ฐ๋ณต๋๋๊ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋ณต์ ์ด๋ค ์๋ฏธ์์ ‘ํ๋ณต ๋ถ๊ฐ๋ฅ์ฑ’์ ํ๊ณ ์๋๊ฐ?
โ ์๋ต: ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์๋ ๋ฐฉ์ (5๊ฐ ๊ตฌ์กฐ ์ค์ฌ ์ ๋ฆฌ)
1. ์๊ฐ ๊ตฌ์กฐ – “๋น๋์์ ์๊ฐ”์ผ๋ก์์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง
ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ํ์ฌ์ ์ํ์ง ์๋๋ค.
๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์ด๋ ‘๊ทธ๋’์ ์ ์ง๋ ์ฑ, ‘์ง๊ธ’์ ์นจ๋ฒํ๋ค.
ํ๋ก์ดํธ๋ ์ด๋ฅผ “๊ธฐ์ต๋์ง ์์ ๊ฒ์ ๊ทํ”์ด๋ผ ๋ถ๋ ๋ค.
์ฆ, **๊ธฐ์ต๋์ง ์์(์ต์)**์ด ๊ทํ์ ๊ฐ์ ์ฑ์ผ๋ก ์ ํ๋ ๋, ์๊ฐ์ ์ ํ์ ์๊ณ ๊ณ ์ฅ๋๋ค.
→ **ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ์๊ฐ์ ๊ณ ์ฅ, ํ๋ณต๋์ง ์๋ '์ง๊ธ'**์ด๋ค.
2. ๊ฐ๊ฐ ๊ตฌ์กฐ – “๋๊ปด์ง์ง ์๋ ๊ณ ํต”์ ์ฒดํ
ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ‘๋๋ฌด ๊ฐํด์’ ๋๊ปด์ง์ง ์๋๋ค.
→ ๊ฐ๊ฐ์ด ์ผ์์ ์ผ๋ก ๋ง๋น๋๊ฑฐ๋, ์ง์ฐ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ํ๋๋ค (์: ํด๋ฆฌ, ๋ฌด๊ฐ์ , ๊ฐ๊ฐ ๋ํ).
๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชธ์ ๊ธฐ์ตํ๋ค(Bessel van der Kolk).
์ด๋ ๋ชธ์ ์๋ฏธ๋ฅผ ์์ ์ฑ ์ ์ฒด์ ๋ฐ๋ณต์ ์ํํ๋ค.
→ ์: ๋ํต, ๋ถ๋ฉด, ํน์ ์ฅ๋ฉด์ ๋ํ ํํผ, ๋ฐ์์ ๋ฐ์ ๋ฑ
→ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๊ฐ๊ฐ-๊ธฐ์ต์ ๋จ์ ์์ ํ์ฑ๋ ์ ์ฒดํ๋ ๋ฌด์์์ด๋ค.
3. ๊ธฐ์ต ๊ตฌ์กฐ – “๋งํด์ง์ง ์์ ๊ฒ”์ ๋ฐ๋ณต
ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๊ธฐ์ต๋๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋น์์ฌ์ ๊ธฐ์ต์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ค.
์ฆ, ๊ทธ๊ฒ์ ์์ฌํ๋์ง ์์ ์ด๋ฏธ์ง, ๊ฐ๊ฐ, ์๋ฆฌ, ๋์์ ํํ๋ก ์กด์ฌํ๋ฉฐ
์ธ์ดํ๋์ง ๋ชปํด ํ์์ ๊ณต์ ๋์ง ์๋๋ค.
→ ์น๋ฃ์ ํต์ฌ์ ์ด๋ฅผ ์์ฌํ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒ, ๊ฐ๋น ๊ฐ๋ฅํ ์ธ์ด๋ก ๋ณํํ๋ ๊ณผ์ ์ด๋ค.
→ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๊ธฐ์ต์ ์์ฌ, ๋งํด์ง ์ ์๋ ๊ฒ์ด๋ฉด์ ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ๋ฑ์ฅํ๋ค.
4. ๊ด๊ณ ๊ตฌ์กฐ – ์ ์ด์ ์ฌํ
ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ํ์์์ ๊ด๊ณ ์์์ ๋ฐ๋ณต๋๋ค.
→ ์์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ ์ฌํ ์ํฉ์ ๋ง๋ค๊ณ , ๊ฐ์ ๊ฐ์ ์ ์ ๋ํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌํํ๋ค.
์ด๋ ์์จ์ฑ์ด ์๋๋ผ ๋ฌด์์์ ์ ์ด ๊ตฌ์กฐ์ด๋ค.
→ ์ข
์ข
ํ์๋ฅผ ๊ฐํด์-ํผํด์ ๊ตฌ์กฐ๋ก ์ฌ๋ฐฐ์นํ๊ฑฐ๋,
์๋๋ฐฉ์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ‘์ฆ์ธ’์ผ๋ก ์ผ์ผ๋ ค๋ ๊ฒฝํฅ์ด ๋ํ๋๋ค.
→ ์ด๋ ๋ฌด์์์ ๊ด๊ณ ํจํด์ ๊ณ ์ฐฉ์ด๋ค.
5. ๋ฐ๋ณต ๊ตฌ์กฐ – ‘๋ํ์ด๋๋ ๊ณ ํต’์ ์์กด ๋ ผ๋ฆฌ
ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๋ฐ๋ณต์ ํตํด ์์ ์ ๋๋ฌ๋ธ๋ค.
ํ์ง๋ง ์ด ๋ฐ๋ณต์ ํ๋ณต์ ์คํจ๊ฐ ์๋๋ผ ์์กด์ ํ ๋ฐฉ์์ด๋ค.
→ ๋์ผํ ์ํฉ์ ๋ค์ ์ฐ์ถํจ์ผ๋ก์จ,
์ด์ฉ๋ฉด “์ด๋ฒ์ ๋ค๋ฅด๊ฒ”๋ฅผ ์๋ํ๋ ค๋ ๋ฌด์์์ ํฌ๋ง์ผ ์๋ ์๋ค.
→ ์ด ๋ฐ๋ณต์ ๋ง๊ฐ์ด ์๋ ํด์์ ๋ถ์ฌ์์ ๋น๋กฏ๋๋ค.
โ 5์ค ๊ฒฐ๋ก ๊ตฌ์กฐ
- ์ธ์๋ก ์ ๊ฒฐ๋ก :
ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๋จ์ํ ๊ณผ๊ฑฐ ์ฌ๊ฑด์ด ์๋๋ผ, ํ์ฌ์ ์ง๊ฐ๊ณผ ๊ฐ๊ฐ, ์๊ฐ ์ธ์์ ์ํฅ์ ์ฃผ๋ ์กด์ฌ๋ก ์ ๊ตฌ์กฐ๋ฌผ์ด๋ค.
์ฆ, ์๊ฐ-๊ธฐ์ต-๊ฐ๊ฐ์ ๊ท ์ด๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ์ธ์์ ๊ณ ์ฅ์ด๋ค. - ๋ถ์์ ๊ฒฐ๋ก :
ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์๋์ “๋งํด์ง์ง ์๋ ๊ธฐ์ต์ ๋ฐ๋ณต”์ด๋ผ๋ ๊ด์ ์์, ์ธ์ด ์ด์ ์ ๊ฐ๊ฐ๊ณผ ์์ฌํ ๋ถ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ฐ์ํ๋ค.
์น์ ๋ ์ด ๋ฐ๋ณต์ ์ค๋จ์ํค๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ, ๊ทธ๊ฒ์ ํด์ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒ์ผ๋ก ‘๊ตฌ์กฐํ’ํ๋ ๋ฐ ์๋ค. - ์์ฌ์ ๊ฒฐ๋ก :
ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ **‘๋งํด์ง์ง ์์ ์ด์ผ๊ธฐ’**๋ค.
๊ทธ๊ฒ์ ์ฃผ์ธ๊ณต ์์ด, ๋๋งบ์ง ๋ชปํ ์ฑ ๋ฐ๋ณต๋๋ ์ด์ผ๊ธฐ์ด๋ฉฐ,
๊ทธ ์ด์ผ๊ธฐ์ ํ์๊ฐ ‘๊ท ๊ธฐ์ธ์ผ ๋’ ๋น๋ก์ ์ฌ๊ตฌ์ฑ๋ ์ ์๋ค.
ํธ๋ผ์ฐ๋ง ์น์ ๋ ์ฆ์ธ๊ณผ์ ์์ฌ ๊ณต๋๊ตฌ์ถ์ด๋ค. - ์ ๋ต์ ๊ฒฐ๋ก :
์น์ ๋ ๋จ์ ๋ ์๊ฐ๊ณผ ๊ฐ๊ฐ์ ๋ค์ ์ฐ๊ฒฐํ๊ณ , ์์ฌํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์ด์ด์ฃผ๋ ๊ตฌ์กฐ ์์ ์ด๋ค.
→ ๊ตฌ์ฒด์ ์ ๋ต: ๊ฐ๊ฐ ์ฌ์ธ์ ํ๋ จ, ๋น์ธ์ด์ ๊ธฐ์ต ํํ(๋ฏธ์ , ์์ , ์ ์ฒด), ์์ ํ ๊ด๊ณ ์์์์ ์ด์ผ๊ธฐํ ๋ฑ - ์ค๋ฆฌ์ ๊ฒฐ๋ก :
ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๊ฐ์ธ์ ๊ณ ์ฅ๋ง์ด ์๋๋ผ, ๊ณต๋์ฒด์ ์คํจ, ๊ธฐ์ต์ ์คํจ๋ก๋ถํฐ ์จ๋ค.
๋ฐ๋ผ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐ์ธ์ ๋ณ๋ฆฌ๋ก ํ์๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ณต๊ฐ๊ณผ ์ฆ์ธ์ ์ค๋ฆฌ๊ฐ ํ์์ ์ด๋ค.
→ “๋น์ ์ ๊ณ ํต์ ๋งํด์ง ์ ์๋ค”๋ ์ ์ธ ์์ฒด๊ฐ ์ค๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ์ด๋ค.
โ ์นจ๋ฌต์ ์ง๋ฌธ
ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๋งํ์ง ๋ชปํ๋ ๊ธฐ์ต์ด๋ฉฐ,
๋๋ฌด ๋งํ๊ณ ์ถ์ง๋ง ๋ค์ ์ด๊ฐ ์์๋ ์๊ฐ์ ๋ฐ๋ณต์ด๋ค.
๊ทธ ์นจ๋ฌต์ ์์ง ๋๋์ง ์์ ์ด์ผ๊ธฐ์ ์ฌ๋ฐฑ์ด๋ค.
๊ทธ ์ฌ๋ฐฑ์ ๋๊ตฐ๊ฐ ํจ๊ป ๊ฒฌ๋๋ ๊ฒ—๊ทธ๊ฒ์ด ์น๋ฃ์ด๊ณ , ๊ด๊ณ์ด๊ณ , ๋ค์ ์ฌ๋ ์ผ์ด๋ค.
โ ์ง๋ฌธ ์์ฝ
์ง๋ฌธ์๋ ์ํ **ใ์์ค์ฝ๋ใ(Source Code, 2011)**๋ฅผ 911 ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์ํ์ ํด์ ์๋๋ก ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ ๊ด์ ์ ์ ์ํ๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์๋ ๋ฐฉ์ ์ค ํนํ “๋ํ์ด๋๋ ๊ณ ํต”์ด๋ผ๋ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ์ํ ๋ด์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ตฌํ๋๋์ง๋ฅผ ๋ฌป๋๋ค.
์ฆ, ์ง๋ฌธ์ ์ํ ๋ถ์์ ํตํ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์๊ฐ ๊ตฌ์กฐ, ๋ฐ๋ณต ๊ตฌ์กฐ, ์น์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ํด์ํ๋ ์์
์ด๋ค.
โ ์ง๋ฌธ ๋ถํด
- ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ๋ฐ๋ณต์ด๋ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ์ํ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ํ๋๋๊ฐ?
- ์ด ๋ฐ๋ณต์ 911 ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ผ๋ ์ง๋จ ๊ธฐ์ต๊ณผ ์ด๋ค ์ฐ๊ฒฐ์ ๋งบ๊ณ ์๋๊ฐ?
- ์ํ์ ์ฅ์น๋ ์ด ๋ฐ๋ณต์ ์ต์์ ์ํ์ผ๋ก ์ฌํํ๋๊ฐ, ํน์ ํด์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ผ๋ก ์ ์ํ๋๊ฐ?
- ์ฃผ์ธ๊ณต์ ์กด์ฌ๋ก ์ ์์์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ? ๊ทธ๋ ๋๊ตฌ์ ๋๋ฆฌ์์ธ๊ฐ?
- ์ด ์ํ๋ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ฅผ ๋ํ์ดํ๋ฉด์๋ ํด์ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ทธ๋ฆฌ๋๊ฐ? ์๋๋ฉด ๋ฐ๋ณต์ ์ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ํ๋๊ฐ?
โ ์๋ต: ใ์์ค์ฝ๋ใ์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง ๋ฐ๋ณต ๊ตฌ์กฐ ๋ถ์
1. “๋ํ์ด๋๋ ๊ณ ํต” – ์๊ฐ ๋ฃจํ๋ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์์
ใ์์ค์ฝ๋ใ์ ํต์ฌ ์ฅ์น๋ **์๊ฐ ๋ฃจํ(time loop)**์ด๋ค.
์ฃผ์ธ๊ณต์ ์ด์ฐจ ํญ๋ฐ์ด๋ผ๋ ๋จ์ผ ์ฌ๊ฑด ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ๋์ ธ์ง๋ค.
์ด๋ ์ฌ๋ฆฌ์ ํ๋์๋ฐฑ, ํน์ **๋ฐ๋ณต๊ฐ๋ฐ(compulsion to repeat)**์ ์ ํ์ ์ธ ์ด๋ฏธ์ง๋ค.
→ ์ฆ, ์ฌ๊ฑด์ ๋๋ฌ์ผ๋ ๊ทธ ๊ธฐ์ต์ ๋๋์ง ์์ ์ํ.
→ “์ฃฝ์์ ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ๊ฒช๋ ์กด์ฌ”๋ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ‘๊ณ ์ฅ๋ ์๊ฐ’ ๊ทธ ์์ฒด๋ค.
→ ๊ณผ๊ฑฐ์ ์ฌํ์ด ์๋ ๊ฐ์ ๋ ์ฌ์ฒดํ์ผ๋ก์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๊ฐ ๊ตฌ์ฑ๋๋ค.
2. 911 ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์ง๋จ์ ํ์ – ์ด์ฐจ ํญ๋ฐ์ ๋ฐ๋ณต
์ด์ฐจ ํ
๋ฌ๋ ๋ฏธ๊ตญ์ ๋งฅ๋ฝ์์ 911 ํ
๋ฌ์ ์ถ์ํ์ฒ๋ผ ๊ทธ๋ ค์ง๋ค.
→ ๋ถํน์ ๋ค์์ ์๋ฏผ, ๋ฌด์ฐจ๋ณ์ ํญ๋ ฅ, ์ ๋ณด๊ธฐ๊ด์ ๊ฐ์
, ์ค์๊ฐ ์ฌํ.
→ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ์ฌ๋ช
์ "๊ทธ ๋น๊ทน์ ๋ง์์ผ ํ๋ค."
→ ์ด๊ฒ์ ์ผ์ข
์ ๋๋ฆฌ์ ๋ณต์ ์๋ง์ด๋ฉฐ,
911 ์ดํ ๋ฏธ๊ตญ์ด ๊ฒช์ **“๋ค์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ง์ ์ ์๋ค๋ฉด”**์ด๋ผ๋ ๋ฌด์์์ ๋ฐ๋ณต์๋ง์ ํํ์ด๋ค.
→ ์ฆ, ‘๋ค์ ๊ฐ์ ๊ณณ์ ๋ค์ด๊ฐ์, ๋ค์ ๊ทธ๋ฅผ ๊ตฌํ๋’ ํ์.
3. ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ๊ธฐ์ ์ ๊ตฌ์กฐํ – “์์ค์ฝ๋”๋ผ๋ ์ฅ์น
‘์์ค์ฝ๋’๋ ๊ธฐ์ต์ ์ฌ๊ตฌ์ฑํ๋ ๊ธฐ์ ์ด์, ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ๊ธฐ์ต ๊ธฐ๊ณ๋ค.
→ 8๋ถ๊ฐ์ ๋ฐ๋ณต๋ ์๊ณต๊ฐ์ ์์ฒ์ ์์ฌํ ๋ถ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๊ธฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ ค๋ ์๋๋ค.
→ ๋ค์ ๋งํด, “๊ฐ๋น๋์ง ์์ ๊ธฐ์ต”์ ๋ฐ๋ณตํ์ฌ ์๋ฏธ ์๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ ๊ธฐ์ ์ -์กด์ฌ๋ก ์ ๊ธฐํ์ด๋ค.
→ ํ์ง๋ง ์ฒ์์ ๋ฐ๋ณต์ ์ธ์ ๋ ์คํจํ๋ค.
→ ์ด๋ ํธ๋ผ์ฐ๋ง ์น์ ์์ ์๋ฏธ ์๋ ๋ฐ๋ณต์ด ๋จผ์ ์ค๋ ๊ตฌ์กฐ์ ๋ฎ์์๋ค.
4. ์ฃผ์ธ๊ณต์ ์กด์ฌ๋ก – ์ฃฝ์ ์์ด์ ์ด์ ์๋ ์, ๊ธฐ์ต์ ํ์
์ฃผ์ธ๊ณต ์ฝํฐ ์คํฐ๋ธ์ค๋ ์ด๋ฏธ ์ฃฝ์ ์๋ค.
→ ํ์ง๋ง ๊ธฐ์ ์ ์ํด ์์๋ง์ด ๋จ์ ๋ฐ๋ณต์ ์ํํ๋ค.
→ ๊ทธ๋ ๋ ์ด์ ์ค์กด์ ์ธ๊ฐ์ด ์๋๋ผ, ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์ฐ๊ธฐ์์ด์ ์ฌํ์๋ค.
→ “์ด์ ์๋ ์ฃฝ์”์ด๋ผ๋ ์กด์ฌ ๊ตฌ์กฐ๋, ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ก ์ธํด ์ ์ง๋ ์๊ฐ์ ๊ฐํ ์กด์ฌ์ ๋น์ ๋ก ํด์๋๋ค.
→ ๊ทธ๋ ‘๊ฐ์ธ’์ด ์๋๋ผ ‘๊ธฐ์ต’์ ๋๋ฆฌ ์ํํ๋ ์ฃผ์ฒด ์๋ ์ฃผ์ฒด์ด๋ค.
5. ํด์์ ํ์ or ๋ฐ๋ณต์ ์ค๋ฆฌ?
๊ฒฐ๊ตญ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ๋ฐ๋ณต์ ๋์์ ‘์ฌ๊ฑด์ ๋ง๊ณ ์๋ก์ด ์ถ’์ ์ป๋๋ค.
→ ์ด๋ ์น์ ์ ํํ์ง ํน์ ์์ฌ์ ํด์์ ํ์์ฒ๋ผ ๋ณด์ธ๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ด ๊ฒฐ๋ง์ ์ค๋ฆฌ์ ์ง๋ฌธ์ ๋จ๊ธด๋ค:
- “๋น์ ์ด ์ฃฝ์ ์์ ๋ชธ์ ๋ค์ด๊ฐ์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ๊ตฌํ๋ค๋ฉด, ๊ทธ ๊ตฌ์์ด ์ ๋นํ๊ฐ?”
- “๊ทธ ๊ธฐ์ต์ ๋๊ตฌ์ ๊ฒ์ด๊ณ , ๊ทธ ์์ ๋๊ตฌ์ ๊ฒ์ธ๊ฐ?”
→ ์ด๋ ๋ฐ๋ณต์ด ํด์๋ ์ ์๋ค๋ ํฌ๋ง๊ณผ, ๋ฐ๋ณต์ด ๋๋์ง ์๋๋ค๋ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์ค๋ฆฌ ์ฌ์ด์ ๊ธด์ฅ์ ๋๋ฌ๋ธ๋ค.
โ 5์ค ๊ฒฐ๋ก
- ์ธ์๋ก ์ ๊ฒฐ๋ก
ใ์์ค์ฝ๋ใ๋ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ฅผ ๋จ์ํ ๊ฐ์ธ์ ์์ฒ๊ฐ ์๋๋ผ, ๊ธฐ์ต๊ณผ ์๊ฐ์ ๊ตฌ์กฐ์ ๊ณ ์ฅ์ผ๋ก ๊ทธ๋ฆฐ๋ค.
→ ๋ฐ๋ณต์ ์ค๋ฅ๊ฐ ์๋๋ผ ๊ธฐ์ต ๊ตฌ์กฐ์ ํต์ฌ ์๋ ๋ฐฉ์์ด๋ค. - ๋ถ์์ ๊ฒฐ๋ก
์๊ฐ ๋ฃจํ๋ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ๋ฐ๋ณต์ ์ฌ๋ฆฌํ์ ·์ฒ ํ์ ์ผ๋ก ์ฌํํ ๊ตฌ์กฐ๋ค.
→ ์ด ๋ฐ๋ณต์ ์ฌ๊ฑด์ “์ข ๋ฃ”๊ฐ ์๋ “์๋ฏธ ๋ถ์ฌ์ ์คํจ”์์ ๋น๋กฏ๋๋ฉฐ,
๊ธฐ์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ‘๊ตฌ์กฐํํ๋ ค๋ ์๋’๋ก ๊ฐ์ ํ๋ค. - ์์ฌ์ ๊ฒฐ๋ก
์ฃผ์ธ๊ณต์ ํ ๊ฐ์ธ์ด ์๋๋ผ ๋ฏธ๊ตญ์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์์ง์ด๋ค.
911 ์ดํ ๋ฏธ๊ตญ์ ์์ ์ ๊ตฌํ์ง ๋ชปํ ์คํจ์๋ก ๊ธฐ์ตํ๊ณ ,
ใ์์ค์ฝ๋ใ๋ ์ด ๊ธฐ์ต์ ๋ค์ ์ฐ๋ ค๋ ์์ฌ ์ฅ์น๋ค.
→ ์ฆ, ์ด ์ํ๋ ๊ตญ๊ฐ์ ๋ฌด์์์ ์์ฌ์ ์๊ฐ์น์ ์คํ์ด๋ค. - ์ ๋ต์ ๊ฒฐ๋ก
์ด ์ํ๋ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ฅผ ๊ธฐ์ ์ ์ผ๋ก, ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ๋ค์ ๊ฒฝํํ๊ฒ ํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋์ํ๋ค.
→ ์ด๋ ์ค์ ์ฌ๋ฆฌ์น๋ฃ(์: ๋ ธ์ถ ์น๋ฃ, EMDR)์ ์ ์ฌํ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๋ค๋ค.
→ ๋ฐ๋ณต์ ํํผํ์ง ์๊ณ , ์ฌ๊ตฌ์ฑ ๊ฐ๋ฅํ ๋ฐ๋ณต์ผ๋ก ๋ณํํ๋ ์คํ์ด๋ค. - ์ค๋ฆฌ์ ๊ฒฐ๋ก
ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์น์ ๋ ๋ฐ๋ณต์ ์ข ๋ฃ๊ฐ ์๋๋ผ, ๋ฐ๋ณต์ ์ฃผ์ฒด๊ฐ ๋ณํํ๋ ์๊ฐ์์ ์จ๋ค.
์ฝํฐ๋ ๋ฐ๋ณต ์์์ ์ ์ ๋ค๋ฅธ ์ ํ์ ํ๊ฒ ๋๋ฉฐ, ๊ทธ ๋ฐ๋ณต์ ์๋ฏธ๋ฅผ ์ป๋๋ค.
→ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๋ํ์ด๋๋ ๊ณ ํต์ด์ง๋ง, ๊ทธ ๋ํ์ด ์์์๋ง ์๋ฏธ ์๋ ์กด์ฌ ๋ณํ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ๋ค.
โ ์นจ๋ฌต์ ์ง๋ฌธ
ใ์์ค์ฝ๋ใ๋ ์ฌ๊ฑด์ ๋ฉ์ถ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ,
๋ฉ์ถ ์ ์๋ ๊ธฐ์ต์ ์ค๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ณต์ ๊ทธ๋ฆฐ๋ค.
911 ์ดํ์ ์ธ๊ณ๊ฐ ์๊ณ ์๋ ๋งํด์ง์ง ์์ ์คํจ,
๋ค์ ๋์๊ฐ ์ ์๋ ์๊ฐ์ ๋ํ ๋ํ์ด๋๋ ๋ฐ๋,
๊ทธ๊ฒ์ ๋จ์ง ์ํ์ ํ๋กฏ์ด ์๋๋ผ,
ํ๋์ ์ง๋จ์ ๋ฌด์์์ด ๊ฟ๊พผ “๊ทธ๋ ๋ค์”์ ์์ฌ์ ํ์์ด๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ๋ณต ์์์ ๋ฌป๋๋ค.
“์ด๋ฒ์… ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ด ์ ์์๊น?”